Adicción a la tecnología

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Expuestos a múltiples pantallas, las personas pueden estar afectadas por la fatiga y con dificultades para dormir; aconsejan no utilizar el teléfono como despertador y evitar el uso de los dispositivos electrónicos al atardecer o antes de dormir.

¿Cómo funciona esta adicción? ¿Hay gente más proclive a ella?

En el perfil del paciente adicto se ven características básicas que se repiten: perfeccionistas, que quieren controlarlo todo y a menudo duermen apretando los dientes.
Investigadores advierten que se percibe una disminución de la memoria en ciertos pacientes, dado que por ser multitasking pierden capacidad de hacer foco en un tema específico.

Para la doctora Nerina Ramlakhan, experta en manejo de energía y técnicas para dormir del hospital de Nightingale en Londres, en estos casos las personas adquieren el patrón clásico de quien sufre de un ciclo de fatiga.
La adicción a la tecnología te convierte en un adicto a la dopamina. “Los pacientes van a la cama pero no pueden dormir, y cuando lo logran se despiertan cansados. La gente empieza a decirme que simplemente no pueden “apagar” el cerebro”, dice la doctora.

Para la doctora Ramlakhan hay que abordar la cura desde distintos ángulos, y para ello aconseja cuatro acciones básicas para combatir la adicción.

• Implementar “atardeceres electrónicos”: cuando sea hora de dormir, alejase de todos tus dispositivos tecnológicos, y por ejemplo, tomar un libro (pero no uno electrónico) para evitar la influencia de la luz azul.
• Mantener el reloj lejos durante la noche, de modo que no puedas saber la hora y el pasar del tiempo no provoque ansiedad. No utilizar el  teléfono inteligente como alarma despertadora.
• Recargase con energía sana: desayunar o al menos comer algo durante la primera media hora luego de despertarse y antes de tomar cualquier cosa con cafeína.
• Mantenese hidratado: tomar al menos dos litros de agua al día.

Como prevenir
Un estudio reciente de la London School of Economics sugiere que en las escuelas donde se les prohíbe a los niños tener celulares, los resultados académicos se han incrementado en más de 6%.
La filosofía de la escuela Steiner-Waldorf desestimula abiertamente el uso de dispositivos a los niños menores de 12 años.
La organización NICE dedicada a resguardar hábitos saludables de la población en Reino Unido, tiene unos lineamientos que limita a dos horas diarias el tiempo frente a dispositivos de adultos y niños, a fin de incrementar la actividad física.
Aunque, curiosamente, el principal problema es para la generación que recuerda cómo era la vida antes de Internet, porque se siente irresistiblemente atraída por la tecnología, señala Ramlakhan.
Ella comenta que su hija de 11 años se encuentra aburrida de Facebook, mientras que su hijo de 4 no titubea en lo más mínimo a la hora de apagar todos los dispositivos de la casa.
“Las nuevas generaciones serán más sagaces. Nosotros todavía estamos en fase de asombro con la tecnología, todavía estamos excitados”, concluye la doctora.
La batalla hay que darla un día a la vez, recuperando terreno para el sueño y actividades físicas

Fuente: Diario La Nación

Ir a la nota: Tecnología: cuándo mucho tiempo es demasiado tiempo

 

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Los grupos de WhatsApp de madres del colegio

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Los grupos de mamás en esta red social proliferan como un medio para estar informadas sobre las tareas escolares de sus hijos y para ayudarse entre sí. Pero también generan conflictos por sus abusos.

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¿Alguien puede pasarme el punto tres de Lengua?, ¿Hay que llevar algo para mañana?, ¿A qué hora es la reunión de padres? ¿Alguien tiene un pincel de más para Plástica? Los grupos de WhatsApp de madres del colegio proliferan y se reproducen.

Gracias a ellos ha cambiado rotundamente la vida de las madres que trabajan y que tienen muchas responsabilidades.

Pero sin embargo tienen su contracara: es tanta la demanda que generan que en ocasiones pueden transformarse en un trabajito extra. Por eso, nunca faltan las mamás que, sin desatenderlos, optan por silenciarlos para poder continuar con la rutina.

La forma en que los diferentes actores del ámbito escolar se relacionan ha sufrido grandes transformaciones los últimos años: entre docentes y alumnos, entre pares, entre la escuela y los padres, y finalmente entre estos últimos. En varios de ellos la tecnología tuvo mucho que ver y por eso los grupos de madres que se forman en WhatsApp son quizás los más “revolucionarios” en cuanto repercuten en diversos aspectos.

Así como estos grupos de chat virtuales permiten que el ciclo lectivo se transite un poco más acompañado, por otra parte también son una fuente de conflictos de diversa índole. Puede ocurrir que haya mensajes que molesten a otra mamá miembro del grupo, pero ¡ay con la que decide salirse! Será víctima de comentarios y conjeturas no siempre simpáticos.

Quizás uno de los códigos de buena conducta es no hablar mal del resto. Los docentes y directivos  -ausentes de tal ir y venir de decires- también pueden ser víctimas de esta práctica y esto generar confrontación con la institución.

El psicopedagogo Alejandro Castro Santander ha estudiado el tema y por eso puede asegurar que echar mano a recursos informáticos con estos fines es un fenómeno que pisa muy fuerte en Argentina, igual que en Chile y México.

Señaló que en el origen estuvo la necesidad de los padres de mantenerse informados sobre las actividades de los niños en caso, por ejemplo, de que el alumno faltase al colegio. La tecnología ofreció una celeridad inusitada para pasar información y la comodidad de acceder a una tarea a través de una foto.

Pero por otra parte, manifestó que así como hay padres que se reúnen para confraternizar, “también te encontrás con algunos que hablan mal de colegio, directivos, docentes y otros padres. Esto está pasando y es un dolor de cabeza porque influye para generar un mal clima en la institución y a veces no se sabe a qué se debe”.

Fuente: losandes.com.ar

Si bien cuando se crea el grupo solo es con el fin de ayudarse a acompañarse, cuantas veces por hablar mal del otro, escribir de más… confunde el espacio tan útil, que la tecnología les brinda, y lo convierten en algo peligroso para ellas, para los docentes, la escuela y sobre todo para sus hijos.

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Smartphone. Educar para un uso responsable

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Contrariamente a lo que se podría pensar, los menores usan el smartphone para muchas cosas alejadas de la utilidad con la que suele justificarse su posesión: llamar en caso de necesidad. Apenas uno de cada tres niños suelen recibir llamadas, o dos de cada tres las realizan. Sin embargo, tres de cada cuatro envían SMS’s y usan WhatsApp para hablar con sus amigos.

Otros usos del smartphone de utilización masiva son hacer fotos y vídeos, escuchar música, usarlo como despertador, utilizarlo para jugar a videojuegos, navegar por la red, etc. Por tanto, el teléfono celular o smartphone es algo más que un aparato destinado a la comunicación, actualmente todos, incluidos los niños también lo usan para la creación (fotografías, vídeos) y para el ocio.

Foto: THINKSTOCK

 

Antes de regalar un smartphone a los niños, conviene crear una cultura de uso del smartphone, un protocolo y, en educación, los padres debemos ir por delante, dando ejemplo y estableciendo una serie de pautas y criterios de cómo educar para un uso responsable.

  El smartphone debería estar apagado, no sólo silenciado y con el modo de vibración activado, sino completamente desconectado en algunos lugares como en el colegio, en el cine, en la iglesia, en una reunión… Y siempre, por la noche, cuando el menor debe estar durmiendo sin que nada ni nadie perturbe sus sueños. En este sentido, conviene apuntar que dos de cada tres menores recibe o envía mensajes o llamadas cuando ya está en la cama.

–   Evitar responder a una llamada mientras se habla con otra persona. En general, no se debe responder y si se hace, se debe preguntar a la persona con la que estamos, pues podemos estar esperando una llamada. Si no es urgente, al contestar es mejor decir: “Te llamo luego” y se piden disculpas a la persona con la que estábamos hablando.

–   Hablar en lugares públicos es de mal gusto, con todo el mundo escuchando lo se dice, sobre todo si son cosas muy personales. Hay que retirarse a un lugar más reservado y hablar bajito. A nadie le interesa lo que se dice y a nadie se debe molestar con estas llamadas.

Pautas para enseñar a usar el smartphone a los niños

1.  Antes de comprarle un móvil a su hijo, piense si lo requiere a todas horas o sólo en algunas ocasiones. Realizar una lista de esas situaciones en las que sí sería conveniente que su hijo dispusiera del smartphone. No es mala idea, consensuar esta lista con el propio niño.

2.   Eligir el tipo de teléfono para cubrir esas necesidades. Si es para comunicarnos con él en ciertos momentos, quizá baste con un modelo básico, que se usa los días en que se precise, por lo que no debemos facilitarle uno de gama alta, con todo tipo de tecnología incluida.

3.   El móvil debe usarse en momentos concretos, cuando realmente sea imprescindible. El aparato debe ser adecuado a la edad y las necesidades de uso.

4.  Es importante fomentar el binomio responsabilidad-privilegio. En este sentido, el gasto del celular lo debe sufragar el niño, o el smartphone se usará mientras se haga buen uso de él.

5.  Establecer normas para educar su uso. A medida que los hijos crecen, estas normas van cambiando, pues ellos van adquiriendo independencia y libertad en su actuar.

6. Decide una edad igual para todos los hijos en la que se puede tener el celular. Por supuesto, debemos esperar a los Reyes o al cumpleaños, no regalarlo sin justificación alguna. Así, cuando el hijo en su “profesión” de pedir insista en que “necesita ya” el celular, nosotros le recordaremos que no ha llegado la edad establecida en nuestra familia.

Fuente: hacerfamilia.com
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Innovación Social

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La Tecnología utilizada para resolver los grandes desafíos de la humanidad. 

Innovación Social

InnovatiBA 2014: Charlas inspiradoras sobre tecnología, innovación y oportunidades para crear un mundo mejor.

El 31 de octubre, en la Usina del Arte del barrio de La Boca, referentes de la universidad más creativa del mundo traerán a Buenos Aires sus charlas inspiradoras sobre tecnología, innovación y oportunidades para crear un mundo mejor. 

Para ver la Agenda, los Expositores e Inscribirse ingresar aquí: http://www.buenosaires.gob.ar/innovatiba

Uno de los disertantes del evento InnovatiBA 2014 es Nick Haan director de Grandes Desafíos de la Singularity University (US).

El propósito de SU es crear una red global de empresarios, técnicos y líderes jóvenes para que participen en la evolución de las tecnologías de punta en beneficio de la humanidad. Ofrece programas que contemplan cursos de inteligencia artificial, supercomputadoras, nanotecnología, biotecnología y neurociencia, sustentabilidad y energía, entre otras disciplinas

Para conocer algunas de las reflexiones de Nick Haan acerca de ¿Qué diferencia a un innovador social de cualquier otro tipo de emprendedor?, ¿cuál es el rol que tiene la tecnología en esos grandes cambios globales en los que se enfoca desde su rol?, ¿se puede determinar cuáles son los problemas más urgentes o los que, de solucionarse, derramarían beneficios sobre los otros grandes retos?… leer la entrevista publicada en lanación.com El cambio está en sus manos

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La tablet, ¿un juguete? ¿a partir de qué edad?

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La tecnología y la edad de los niños

Little boys playing on wireless tools

Hoy en día, la mayoría de los niños tienen su tablet. Es atractiva por lo táctil, con una pantalla más grande que el celular, fácil de manipular y con sólo deslizar la mano por ella los ayudan a tener un acceso más simplificado.

Sabemos que hay niños de dos o tres años que ya interactúan con ella.

¿Cuál es la edad aconsejable para comenzar a utilizarla?

Roxana Morduchowicz, experta en comunicación y cultura juvenil, recomienda a partir de los siete u ocho años.

Distintos especialistas aconsejan que durante los primeros tres años de vida lo mejor es promover actividades que tengan que ver con lo motriz y con el contacto con objetos reales, y no virtuales

Serge Tisseron, director de Investigaciones de la Universidad París Ouest Nanterre, también desaconseja el uso de las tablets desde muy temprana edad. Según él, si el chico rompe sin querer un objeto del mundo real, debe esperar a que su padre lo repare y no siempre queda igual, y eso le enseña que las acciones son irreversibles. “El mundo digital es totalmente reversible. Pueden deshacerse las acciones y volver a empezar. Los adultos nos adaptamos al mundo digital, pero primero construimos nuestros puntos de referencia del mundo real -dice-. En el mundo digital, no hay pasado, presente ni futuro. Todo es eterno.” La Nación.com

Es bueno recordar La Regla 3-6-9-12. Regla sobre las edades adecuadas para el uso de cada tecnología creada por Serge Tisseron

  • Evitar las pantallas antes de los tres años
  • No usar consolas portátiles antes de los seis
  • Nada de Internet antes de los nueve
  • Internet y redes sociales, a partir de los 12

Regla 3-6-9-12

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Clasificación de los videojuegos

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Uno de los mayores pasatiempos de los niños en estas vacaciones son los videojuegos. También pueden ser uno de los regalos para el día del niño que está por llegar en pocos días.

Para consultar su clasificación antes de comprar un videojuego, A Favor de lo MEJOR nos recuerda cómo se clasifican los videojuegos.

Están clasificados mayoritariamente bajo los criterios de la ESRB (Entertainment Software Rating Board), y son los siguientes:

Captura de pantalla 2014-07-29 a la(s) 11.31.37

Fuente: A Favor de lo MEJOR

ESRB

Para ver la Guía completa de clasificaciones de la ESRB, entre AQUÍ

No olvidar de buscar esta leyenda en la caja del videojuego antes de comprarlo.

 

 

 

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Día de Internet Segura

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El DÍA INTERNACIONAL DE LA INTERNET SEGURA es un evento que tiene lugar cada año en el mes de febrero, con el objetivo de promover en todo el mundo un uso responsable y seguro de las nuevas tecnologías, especialmente entre menores y jóvenes.

El evento está promovido por la Comisión Europea y está organizado por INSAFE, la Red Europea por una Internet Segura, y en España por el Centro de Seguridad en Internet: PROTEGELES en el marco del Safer Internet Programme.

Este año, el Día internacional de la Internet SeguraSID 2014- se celebra en más de 70 países de todo el mundo y está dedicado a frenar la famosa brecha digital. Promoviendo el diálogo y el trabajo entre generaciones, bajo el eslogan: JUNTOS PODEMOS HACER UNA INTERNET MEJOR.

Safer Internet Day 2014 ‘Let’s create a better internet together ‘

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