Según un reciente estudio realizado en España, un 15% de los niños de 6 a 15 años asegura que no tiene hora para ir a la cama los días de semana a pesar de que a la mañana siguiente están obligados a levantarse temprano para ir al colegio. Son ellos los que deciden a qué hora se acuestan.

“La ausencia de rutinas entre los más pequeños repercute en sus resultados académicos ya que merma la imprescindible capacidad de mantener la concentración e influye además en el control del humor y la impulsividad, haciendo que los chicos y chicas se muestren más irritables y agresivos”.

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Reloj

¿Qué consecuencias tiene el déficit crónico de sueño? ¿Lo podemos relacionar con el fracaso escolar?

¿Cuantas horas debe dormir un niño?, y un adolescente? ¿Cómo crear buenos hábitos en familia para que los niños y adolescentes duerman lo necesario?

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